Pour remplir ce
formulaire il vous faut connaître:
- Votre temps sur 100m.
- Votre temps sur 2 distances comprises entre 800 et 5000m ou bien
votre temps sur 10km.
- Le temps de votre compétition la plus longue courue lors des 6
derniers mois, qui doit dans tous les cas être supérieure à
10km.
Pour
déterminer vos caractéristiques physiques il faut:
- Votre poids, votre taille et le tour de votre poignet.(mesuré avec un
mètre de couturière).
Il
est conseillé de donner des performances accomplies sur une période
assez courte (2 à 3 mois).Elles
doivent toutes avoir été accomplies en compétitions ou dans des
conditions réelles de compétition (y compris le temps au
100m).
Si
vous ne connaissez pas vos temps en compétitions sur piste, vous pouvez
faire le test suivant: Courir un 100m, puis un
3000m (allure de compétition avec sprint terminal) qui servira de
distance commune entre 800 et 5000m.
La
"distance des calculs" est l'une de vos dernières compétitions
(au choix) sur route ou sur piste.
Sur route: assurez-vous que la distance est précise et le parcours plat.
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